Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem treningu. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja powodują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne części programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na regularności.A czego? Właściwych aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
